top of page
  • voiraudelahypnose

Libérez-vous des Peurs et des Pensées Négatives pour Débuter une Nouvelle Relation

Dernière mise à jour : 10 nov. 2023

Dans le monde complexe des relations amoureuses, nous portons souvent avec nous des bagages émotionnels provenant d'expériences passées. Ces bagages sont constitués de peurs, de pensées négatives et de blessures émotionnelles non résolues, et ils peuvent sérieusement entraver la construction de relations saines et épanouissantes. A la question que l'on me pose souvent en suivi thérapeutique: comment faire pour retrouver confiance en une nouvelles relation, je vous propose cet article qui explore comment ces éléments peuvent influencer nos relations et propose des conseils pratiques pour les surmonter.

Comprendre les Bagages Émotionnels


Les bagages émotionnels en relation sont les émotions non résolues issues d'expériences passées. Ils ont le pouvoir d'influencer nos pensées, nos réactions et même notre capacité à faire confiance. Prendre conscience de ces bagages est le premier pas vers la guérison.



Les Peurs Courantes

Parmi les peurs les plus courantes, on trouve la peur de l'abandon, la peur de la trahison, la peur de l'engagement, etc. Ces peurs, si non traitées, peuvent se manifester de manière subtile mais puissante dans nos relations, risquant de les saboter.


Les Pensées Limitantes

Les pensées négatives telles que "Tous les hommes/femmes sont les mêmes" ou "Je ne peux pas faire confiance à personne" peuvent devenir des obstacles majeurs. Elles créent des schémas mentaux qui influencent nos choix et nos comportements, souvent de manière peu constructive.


Surmonter les Bagages Émotionnels

La première étape pour surmonter ces bagages émotionnels est la prise de conscience et l'acceptation. Identifier ces peurs et pensées négatives est essentiel. Des techniques de gestion des émotions telles que la méditation, la thérapie, et l'écriture de journal peuvent être des outils puissants pour faire face à ces défis émotionnels.

La Psychologie Positive dans les Relations

Cultiver une mentalité positive est crucial pour établir des relations saines. La psychologie positive, axée sur la gratitude, l'optimisme et la communication positive, offre des outils pratiques pour changer notre perspective et favoriser des interactions constructives.




Références d'Auteurs et de Livres

Sur ce sujet : Nouvelle relation: libérez vous des peurs

Pour approfondir votre compréhension, je vous propose des auteurs tels que Brené Brown, John Gottman et Esther Perel qui ont écrit de manière perspicace sur les relations et la guérison émotionnelle. Leurs œuvres peuvent être des ressources précieuses dans votre parcours vers des relations épanouissantes.


Pour conclure, la construction de relations amoureuses saines commence par la libération des peurs et des pensées négatives qui nous retiennent. En faisant face à nos bagages émotionnels avec courage et en adoptant une perspective positive, nous pouvons non seulement guérir, mais aussi créer des liens plus forts et plus épanouissants. Laissez derrière vous le poids du passé et embrassez la possibilité de construire des relations fondées sur la croissance, la compréhension mutuelle et la joie.


1 Comment


Marie-Pierre Araujo
Marie-Pierre Araujo
Oct 07, 2023

Merci beaucoup pour ces conseils de lecture. Cultiver le positivisme au quotidien apporte une douce lumière sur notre route.

Like
bottom of page